八种食物帮你解决春季便秘烦恼
一到春天，很多人就会感觉特别的躁，无论是身体还是心情。还有些朋友深受便秘困扰，便秘不仅会影响到我们面部的肌肤，还会造成身体的不适。很多女性一便秘，脸上就容易长小疙瘩，身体的毒素无法排除，心情也变差了。
八种食物帮你解决春季便秘烦恼
核桃
核桃仁含脂肪、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等。长期服用疗效更佳。
糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、维生素A、维生素E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维素有助排便。
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